发布寒冷预警！零下气温或出现在……球友会网站又干又冷穿多点！广东多地

　　从化区直接发布了寒冷橙色预警信号••…■。最低气温-▽▷：粤北市县5～9℃▪▪，其余市县9～12℃▲◁。同日18时25分◆▪，有冰冻和霜冻●▽●▲☆•，广州市天河区○☆▪=…、越秀区=△•◆○◆、黄埔区○▪◇•■▼、白云区△●□☆=、花都区•=■-•、增城区寒冷黄色预警信号正在生效球友会网站-◇■◇，

　　广东省气象台预计▽▷，1月10日—12日受中等偏弱强度冷空气影响●◇▷，广东大部分市县日平均气温累计下降3～5℃•□◁◁。

　　☀1月12日◁=，全省晴到少云▽★•◆■。最低气温▼○：粤北偏北市县零下1～2℃•▽☆■，高寒山区零下4～零下2℃★■★▲■■，有冰冻和霜冻▲▼，粤北偏南市县和珠江三角洲北部市县3～6℃•••▪，其余市县介于6～9℃=◇▪。

　　当我们把护膝或者护腕脱下来之后-▪☆●，再活动关节的时候◇▼★▪•，因为韧带张力下降▲•，平常是靠护腕或者护膝来替代（肌肉●▼☆、肌腱的作用）●-▷，它们都没有得到足够的锻炼=◁○。要是把它们取下来后球友会网站○◁▽•◇，那种张力就没有了△■…•◁▪，所以护腕的稳定性或者关节的稳定性就变差了▼◁，一旦稳定性变差▪▼-▲◆▽，在做某些运动的时候就容易受伤▲◁●=•。

　　如果戴了护膝或者护腕◁△▲■，它是有一种张力来帮助关节保持稳定的▼◇◁◇△，要是长时间戴着=◆▪△◆，周围的肌肉▲□○-□、肌腱就失去了发力的机会●=○●，张力就会下降…•。

　　☁1月11日▪•=，全省晴间多云▷☆•。最低气温■▽…=●◁：粤北大部分市县介于0～5℃◇▼，高寒山区零下3～零下1℃□•，有冰冻和霜冻…●▼，沿海市县7～11℃▼◇，其余市县5～7℃•★。

　　本次冷空气过程最低气温出现在1月12日—13日早晨…◆□，其中北部山区零下1～3℃◇▽▼，中部5～7℃-☆，南部8～10℃▷◁；港区和高地阵风加大至6～8级☆□◇。1月13日—14日云量增多…◇▼•●□，气温小幅回升▲▼●▷△。

　　广东省气象台提醒◁○■○=，未来几天天气干燥▽★■□△，需注意森林防火和家居用火用电安全•△…◇；昼夜温差大▲◇☆=●◆，早晚较寒冷☆▷•○◆★，注意适时增添衣物•▷◁。

　　要是长时间戴着（护膝）-◆▪▽▷▲，它会导致我们的关节周边有很多韧带以及肌腱●==•，它们起着稳定关节的作用★◆…▲。

　　⛅1月13日=▼•▪●●，粤西和珠江三角洲市县多云间晴天■▼★◆▪，其余市县晴间多云▽■。最低气温○▲：粤北市县1～5℃▼●◆△，高寒山区零下3～0℃▼▷◁◁•▼调理护腕-修复版，，有冰冻和霜冻○◇■◆，南部沿海市县9～11℃▼…•○◆发布寒冷预警！零下气温或出现在……，其余市县6～9℃▼▪。

　　粤西和珠江三角洲西部市县12～15℃•△，其中粤北和珠三角北部市县零下1～5℃▼▪■▷•，☁1月14日●△□，其余市县多云■-△。高寒山区零下4～零下2℃☆△球友会网站又干又冷穿多点！广东多地，1月12日早晨将出现本次冷空气过程最低气温■★▷▪▪？粤西和珠江三角洲西部市县多云到阴天转有零星小雨和（轻）雾★■▲，其余市县6～9℃▽▲•▷-▪？